Pieniä asioita elämässä

 

Joskus viime keväänä aloin hetken mielijohteesta kirjoittaa puhelimeni muistioon asioita, joista ilahduin ja jotka tuottivat minulle hyvää mieltä.

Maaretta Tukiainen kirjoittaa kirjassaan Hyvän mielen taidot (PS-KUSTANNUS, 2016), että ilo on tutkimusten mukaan yksi kymmenestä voimaannuttavasta tunteesta. 

Todellakin! Pienten, arkisten asioiden huomaaminen antaa voimaa, lisää kiitollisuutta, vähentää stressiä ja auttaa huomaamaan, että elämässäni on paljon asioita, joista voi iloita.

Pysähdytään arjen keskellä ja huomataan ilon aiheita:

1. Nukuin pitkät yöunet.
2. Vastaantulija hymyili minulle.
3. Sain sukan valmiiksi.
4. Työkaverini tarjosi pullakahvit.
5. Sain positiivista palautetta.
6. Minua halattiin.
7. Sain soiton ystävältäni.
8. Opin uuden asian.
9. Äitini ilahtui soitostani.
10. Anoppini ilahtui soitostani.
11. Ystäväni ilahtui soitostani.
12. Jaksoin lähteä lenkille.
13. Koirani heilutti häntäänsä, kun tulin kotiin.
14. Aurinko paistoi sateen jälkeen.
15. Sade raikasti ilman.
16. Kuulin naapurin nauravan pihalla.
17. Itkeminen helpotti oloani.
18. Hiljaisuus ympärilläni tuntui rauhoittavalta.
19. Luin hyvää kirjaa.
20. Kesälomani alkoi.
21. Söin hyvää ruokaa.
22. Lapsen hymy valaisi päiväni.
23. Työkaverini toivotti minulle hyvää  huomenta.
24. Päänsärkyni helpotti.
25. Omenapuut kukkivat.
26. Nautin mökkisaunasta.
27. Heitin talviturkin virkistävässä vedessä.
28. Nautin kesästä.
29. Nautin raikkaasta syysilmasta.
30. Iloitsin päivien pitenemisestä.
31. Nautin talvisesta säästä.
32. Huomasin koivujen lehtien olevan hiirenkorvilla.
33. Sateen jälkeen näin upean sateenkaaren.
34. Istutin kukkia.
35. Yrttini lähtivät upeasti kasvamaan.
36. Uudet perunat olivat supermaukkaita.
37. Kuuntelin autoradiosta hyvää musiikkia.
38. Kävin konsertissa.
39. Löysin neliapilan.
40. Söin kesän ensimmäisen mustikan.
41. Tein sienisalaatin itse poimimistani sienistä.
42. Luin iltasadun lapsenlapselleni.
43. Ilahduin nähdessäni oppilaani/lapseni oppivan uuden asian.
44. Nautin ensilumesta.
45. Kävelin lätäköissä uusilla saappaillani.
46. Otin hyvät löylyt.
47. Suljin illaksi puhelimeni ja nautin hiljaisuudesta.
48. Pujotin metsämansikat heinään.
49. Sain kutsun juhliin.
50. Uppouduin lukemaan hyvää kirjaa.
51. Aurinko paistoi siniseltä taivaalta.
52. Kuulin käen kukkuvan.
53. Onnistuin tekemään maukkaan aterian.
54. Tein hyvät kaupat alennusmyynnissä.
55. Instagramin postaukseni sai paljon tykkäyksiä.
56. Näin hyvän elokuvan.
57. Huomasin käyttäväni vahvuuksiani.
58. Join hyvää teetä.
59. Loppukesän aurinkoinen päivä ilahdutti.
60. Ilahduin huomatessani upean ruskan.
61. Oli mukavaa nukkua viikonloppuna pitkään.
62. Kellon tikitys toi mieleeni yöt lapsena mummolassa.
63. Sytyttämäni kynttilä valaisi huoneen.
64. Kävin syömässä lapsenlapseni kanssa.
65. Töistä tullessani kotona odotti lämmin ruoka.
66. Olin hyvässä koulutuksessa.
67. Innostuin hyvästä keskustelusta työkaverin kanssa.
68. Saintpauliani puhkesivat jälleen kukkaan.
69. Kuuntelin lastenlasteni soittoharjoituksia.
70. Nukahdin sohvalle ja heräsin virkeänä.
71. Lähestyvä isänpäivä lisäsi kiitollisuutta vanhemmistani.
72. Takkatulen ääreen viltin alle käpertyminen rentoutti.
73. Sain ääniviestin, joka ilahdutti.
74. Luminen maa toi valoa pimeään.
75. Työkaverini toimivat yhteisöllisesti toisiaan auttaen.
76. Kynttilälyhdyissä palavia kynttilöitä oli mukava katsella.
77. Sain ihanan joulukalenterin.
78. Paketoin joululahjoja läheisilleni.
79. Oli mukava viettää rauhallista koti-iltaa.
80. Huomasin, että minulle tapahtuu mukavia asioita ja osaan olla niistä kiitollinen 😊

Maailman upein joulukalenteri: 24 päivää, 24 kirjaa 💗